装着自在なところてん

あなたはミッドサマーのタイミング、正しくご飯を食べていますか?「暑くて暑くて、とてもじゃないけど取る気にならない…」「今どき絶えず飲み物ばっかり飲んでいる気がする」など、身体が火照ってしまい、食欲がそれほど落ちてしまいがちになりますよね。

但し、ここでとっくり栄養バランス可愛らしく食べていないと、目眩や立暗み、ひいては食欲の回復する秋にドカ食いを通じて肥えるリスクもあります。

これらを遠退けるためにも、できる限り食欲の出ない夏にも栄養分を正しく摂らなければなりません。

夏季も食べられそうな賜物といえば、素麺や冷やし中華、かき氷など、身体をクールダウンしていただける献立が憧れ浮かびます。

但し、かき氷は砂糖に氷が主な成分ですし、素麺や冷やし中華は炭水化物が多すぎます。
これといったタンパク質もビタミンミネラルも服薬できません。

そこで、あんな栄養失調を解消して得るお役に立ち食材が存在するのです。
それは、「ところてん」。

ところてんなんて、素麺と同じくらいに栄養分がなさそうじゃん」という方も多くいるでしょうが、ところてんの成分は「天草」という海藻。
天草にはたっぷりの食物繊維が塞がり、腸内環境を良くしていただける働きがあります。

暮らし恒例や食事が壊れがちなやつには、ぜひ積極的に取り入れてほしい献立だ。

ところてんの良いところは、コーデ自在な要素もあります。
黒蜜をかけて甘味も良いですし、黒酢をかけて、夏季らしくまるっきりって頂くのも旨いですね。http://zlinmat.mobi/